一昔前は、一日10000歩目指して健康的に過ごしましょう等と推奨されていました。  最近では7000歩のウォーキングで、認知症予防だけではなく、糖尿病、心血管疾患、がん、うつ病などのリスクを減らし死亡リスクも低下させるこ … 続きを読む 目指せ7000歩