「チートデイ」という言葉を知っていますか？ チートデイとは、普段は食事に気をつけている人が、たまに好きなものを楽しむための「ちょっとひと息つく日」のことです。  ダイエットや食事管理をしている方だと「食べてしまって大丈夫 … 続きを読む チートデイ