がんは予防できる？
健康的な生活を送ることが、がんの予防につながることは以前から指摘されています。
喫煙や飲酒、肥満、運動不足などの要因ががんの発症に影響を及ぼすからです。
アメリカの医学誌“JAMA Oncology”に生活習慣の改善により、がんの発生が減少する結果が報告されました。
http://oncology.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2522371
米国白人成人を対象として、喫煙、飲酒、BMI値、有酸素運動量を指標として、全項目に該当する人を低リスク群に、それ以外の人を高リスク群に分類して分析したものです。
生活習慣改善だけで完全にがんを予防することはできませんが、まずは健康的な生活から、ということです。
私は喫煙をしませんが、あとの3項目は頭の痛いところです。
年齢も、多くのがんの好発年齢にせまっていることもあり、三日坊主で終わらせない生活改善をする覚悟が必要ですよね。
by Akiko
