カテゴリー：エッセイ
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北大めぐり
2026.7.29
詳細を見る先日、予定のない休日にのんびり午前中を過ごした後、札幌フィメールクリニックから近い北大構内をめぐってきました。 たいへん広い構内なので、自転車で移動しながら、ところどころ自…
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夏バテ予防
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湿度と体調
2026.7.17
詳細を見る最近、雨の日やじめじめした日が多いですね（泣） 夏になったら、ピクニックや海水浴を楽しもう！なんて思っていたのですが、なかなかお天気に恵まれません…。 天気ばかりは思…
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プロテインはじめました
2026.7.14
詳細を見るプロテインと聞くと、どうしても筋トレしている方が飲むものというイメージが強いですが、最近は美容やダイエットのために摂り入れている方も多いようですね。 実は、シニア世代では、…
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「プチうつ気分」との上手な付き合い方
2026.5.29
詳細を見るゴールデンウィークも終わり、祝日のない6月が近づくこの時期、「なんとなく気分が上がらない」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？ この時期によく聞かれるのが、いわ…
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歩くことは心と体を整える
2026.5.25
詳細を見る5月に入り通勤路の住宅の庭には花や木々が芽吹き、すっかり春となり気持ちまでもワクワクしてくるほどです。 私は毎日歩いて通勤していますが、こんなに気持ちが良い日はもっと歩きた…
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宇宙食にもなったサバ缶
2026.5.23
詳細を見る4月から「サバ缶、宇宙へ行く」というドラマをやっているのを知っていますか？ 福井県の高校生たちが、サバの缶詰を JAXAの「宇宙日本食」として認証させるまでを描いた実話だそ…
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ヨーグルト巡り
2026.5.21
詳細を見るみなさんヨーグルトは好きですか？ 腸活の代名詞と言ってもいいほど、ヨーグルトは腸活において代表的な存在ですね。 便秘解消や花粉症などの免疫対策のために取り入れている方…
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チートデイ
2026.5.18
詳細を見る「チートデイ」という言葉を知っていますか？ チートデイとは、普段は食事に気をつけている人が、たまに好きなものを楽しむための「ちょっとひと息つく日」のことです。 ダイエット…
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「うっかり日焼け」を防ぐ
