タグ：ウォーキング
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歩くことは心と体を整える
2026.5.25
詳細を見る5月に入り通勤路の住宅の庭には花や木々が芽吹き、すっかり春となり気持ちまでもワクワクしてくるほどです。 私は毎日歩いて通勤していますが、こんなに気持ちが良い日はもっと歩きた…
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活動的に過ごしましょう
2026.4.4
詳細を見る昨日のAIR-G’ ふふふ では、春になりましたので、活動的に過ごしましょうというテーマでお話しました。 これから肌の露出も増えるので、体型を気にしてダイエットを始めたいと…
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運動を習慣に
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運動しましょう
2025.8.28
詳細を見る最近、「運動不足かも…」と感じていませんか？ 忙しい毎日の中で、つい体を動かす時間が後回しになってしまいがちの方もいらっしゃると思います。 でも、体を動かすことで気分…
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目指せ7000歩
2025.8.19
詳細を見る一昔前は、一日10000歩目指して健康的に過ごしましょう等と推奨されていました。 最近では7000歩のウォーキングで、認知症予防だけではなく、糖尿病、心血管疾患、がん、うつ…
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まずは歩きましょう
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熱中症に注意を
2023.7.11
詳細を見る最近私の移動手段は自転車が多く、歩く機会が減って運動不足になっていると感じたので、久しぶりにウォーキングをしてみました。 先月中島公園で開催されていたさっぽろ祭りに行き、屋…
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冬の運動不足解消
2022.12.23
詳細を見る札幌も雪が降り、まだたくさん積もってはいませんが、道路が凍結していることが多くとても歩くのが大変ですよね。 このような状況から、歩くのをためらってしまう方もいらっしゃるので…
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ウォーキング
2022.7.15
詳細を見る皆さんは、普段どんな運動をしていますか？ 歩いたり、自転車に乗ったり、ジムに通ったり、家でトレーニングをしたり・・・など、人によって運動方法は異なると思いますが、健康維持の…
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気分爽快
