女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：有酸素運動

• お腹が冷たい

  

  2020.10.27

  • 情報
  • 冷え, 有酸素運動, 温熱効果, 筋肉

  お腹を触って冷たくはありませんか？  私は年中お腹が冷たいです。  暑い夏でも、お腹だけは触ると冷たいです。  これも身体の冷えです。    お腹の冷…

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• 日光を浴びましょう

  

  2016.4.6

  • エッセイ
  • ウォーキング, セロトニン, 日光, 有酸素運動, 美肌効果

  冬は日光を浴びる時間が少なく、脳内の神経伝達物質であるセロトニンが減少し、うつ傾向になりやすいと言われています。 冬から春にかけては、気温や天候の変化が激しくなるため、自律神…

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