タグ：メンタルヘルス
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ストレスと腸の関係
2026.9.2
詳細を見る9月に入り、少しずつ秋の気配を感じる頃ですね。 夏の疲れが残っていたり、仕事や家庭のことで気持ちが落ち着かなかったりすると、「お腹の調子が悪い」と感じることはありませんか？ 実…
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「プチうつ気分」との上手な付き合い方
2026.5.29
詳細を見るゴールデンウィークも終わり、祝日のない6月が近づくこの時期、「なんとなく気分が上がらない」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？ この時期によく聞かれるのが、いわ…
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目指せ7000歩
2025.8.19
詳細を見る一昔前は、一日10000歩目指して健康的に過ごしましょう等と推奨されていました。 最近では7000歩のウォーキングで、認知症予防だけではなく、糖尿病、心血管疾患、がん、うつ…
