タグ：自律神経
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日の長い時期の体調
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「プチうつ気分」との上手な付き合い方
2026.5.29
詳細を見るゴールデンウィークも終わり、祝日のない6月が近づくこの時期、「なんとなく気分が上がらない」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？ この時期によく聞かれるのが、いわ…
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脳腸相関
2026.5.14
詳細を見る「最近よく眠れない」「寝つきが悪い」「眠りが浅く何度も目が覚める」、そんなお悩みありませんか？ 職場や学校など、生活環境の変化が大きい年度はじめの春は、気付かぬうちにストレ…
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春バテ
2026.4.30
詳細を見るようやくコートも薄手の物を着られるようになり、春らしさを感じられるようになってきましたね！ ただ、「日中は暖かいのに、朝晩はやや冷え込む」といった気温の変化を実感している方…
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三寒四温
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秋から冬へ
2025.11.25
詳細を見る紅葉の鮮やかさが落ち着いて冬へと向かうにつれ、日照時間がぐっと短くなってきましたね。 日照時間が短くなると日光を浴びる時間も減少するので、秘かに自律神経のバランスや気分に作用…
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自然な排便を
2025.11.12
詳細を見る私たちが食べた物は食道、胃、十二指腸、小腸へと進んで消化吸収され、大腸を通る間に徐々に水分が抜けて形のある便になります。 胃に食べ物が入ると、大腸が大きく運動し、直腸に便が…
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夏の便秘に注意
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凝りをほぐそう
2024.4.26
詳細を見る肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか。 私もその一人です。 パソコンやスマホを使うことが日常になっているので、姿勢からくる肩こりや目の疲れからくる肩こりなど、…
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夏場の下痢対策
2023.8.21
詳細を見る夏になるとお腹を壊して下痢を起こしやすい方が多いという話をよく聞きます。 食中毒などもありますが、その他の原因として冷たい物の飲みすぎ・食べ過ぎで胃腸が冷えてしまう、という…
