女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：ウォーキング

• ウォーキング

  

  2022.7.15

  • エッセイ
  • ウォーキング, ハンディファン, 健康維持

  皆さんは、普段どんな運動をしていますか？  歩いたり、自転車に乗ったり、ジムに通ったり、家でトレーニングをしたり・・・など、人によって運動方法は異なると思いますが、健康維持の…

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• 気分爽快

  

  2021.1.20

  • エッセイ
  • ウォーキング, シェイプアップ, 初詣, 筋トレ

  今、不要不急の外出は控えるようにと強いられているご時世ですが、皆さんはどのように過ごされていますか？  私は職場とスーパーへ買い物程度の過ごし方です。    一日…

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• 皆さんの秋は？

  

  2017.9.16

  • エッセイ
  • ウォーキング, 秋, 運動の秋

  今年の夏は秋のような気候でしたので、「秋がきたな」という実感がありません。 それでもやっぱり、自宅周辺の木々はどこか色づき始めています。 秋といえば、読書の秋、食欲の秋…

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• 日光を浴びましょう

  

  2016.4.6

  • エッセイ
  • ウォーキング, セロトニン, 日光, 有酸素運動, 美肌効果

  冬は日光を浴びる時間が少なく、脳内の神経伝達物質であるセロトニンが減少し、うつ傾向になりやすいと言われています。 冬から春にかけては、気温や天候の変化が激しくなるため、自律神…

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