女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：健康

• プロテインはじめました

  

  2026.7.14

  • エッセイ
  • たんぱく質, サルコペニア, プロテイン, 健康, 栄養

  プロテインと聞くと、どうしても筋トレしている方が飲むものというイメージが強いですが、最近は美容やダイエットのために摂り入れている方も多いようですね。  実は、シニア世代では、…

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• 暑い時期の良い睡眠

  

  2026.7.9

  • 情報
  • めぐりズム, 健康, 睡眠, 睡眠の質, 睡眠不足

  みなさんは毎日、よく眠れていますか？ 暑くて寝苦しい時期がやってきますね。  今日は睡眠についてのお話です。  「良い睡眠」のためには、睡眠時間を確保することと、…

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• 健康の秘訣

  

  2026.4.27

  • エッセイ
  • リラックス, 健康, 健康習慣, 日常, 生活習慣

  みなさんそれぞれの”健康の秘訣”があるかと思います。 毎日欠かさず運動をしている人、食事にこだわっている人、しっかり睡眠を取ることを大切にしている人など、健康の形は人それぞれ…

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• 私も発芽玄米生活

  

  2021.2.12

  • エッセイ
  • 健康, 大豆ミート, 満腹感, 発芽玄米

  最近、もっぱら「健康」にまつわる情報が耳に入ります。 年齢を重ねた証拠でしょうか。 「健康によい」と聞くと、興味津々です。    この度は、一緒に働くMiy…

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• 発芽玄米生活

  

  2021.2.1

  • エッセイ
  • ダイエット, 健康, 発芽玄米

  先日また一つ歳を重ねてしまいました。  歳と共に身体の中も外も何かと衰えを感じる今日この頃。  ついつい欲求に負け、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまうのですが、50歳を…

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• 健やかであるために

  

  2015.8.13

  • エッセイ
  • 健康, 早期治療, 早期発見, 映画, 検診

  普段仕事をしている私にとって、ゆっくり子供に付き合ってあげられるのは、自分がお休みの日ぐらいしかありません。 ついこの間の休日に小学生の息子と一緒に映画を観に行ってきました。…

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