セルフチェック
札幌フィメールクリニックでは、乳腺外科を受診されて異常がなく、次回１年後に検診をお勧めしますと伝えた方には、当院オリジナルのセルフチェックシールをお渡ししています。
シールを活用して、セルフチェックを習慣にして欲しいという思いからです。
みなさん毎月セルフチェックは行っていますか？
自覚症状がないと、つい忘れがちになってしまいますが、セルフチェックをしていた時にしこりのようなものに触れて、受診してみたら乳がんだったという方は少なくありません。
それくらいセルフチェックは大切なのです。
今回は、セルフチェックについて改めてお話しいたします。
セルフチェックは、月に１回行っていただきたいです。
定期的に生理がある方は、生理前や生理中は胸の張りや痛みが出やすいため、生理が終わった頃に行うのがおすすめです。
閉経後の方は、自分の誕生日の数字や好きな数字の日に行うなど、ルールを決めて行うと忘れにくいかと思います。
セルフチェックを行った日に、当院のオリジナルシールをカレンダーやスケジュール帳に貼って、目印にしていただけると嬉しいです。
セルフチェックを行う際は、力を入れず、優しく指の腹を滑らすようにして触ってくださいね。
定期的に触れる習慣がつくと、いつもと違う状態にも気づきやすくなると思います。
少しでも、いつもと違うかも？と感じたら、乳腺外科を受診してみてください。
症状がある場合は、保険診療の対象になります。
Misaki
