アロマのある生活
みなさんアロマオイルを使ったことはありますか？
ここ数年でアロマオイルを販売しているお店も増え、日常でアロマの香りを取り入れている方も増えてきているのではないでしょうか？
私はアロマオイルウォーマーを友人からプレゼントされたことをきっかけに、自然で心地よいアロマオイルに興味を持つようになりました。
アロマオイルウォーマーは、ガラスカップに水を入れてアロマオイルを数滴たらし、下からキャンドルに火をつけるだけのアイテムなので、どなたでも簡単に使用できるかと思います。
キャンドルに火を灯すことでも癒されますが、さらに部屋中にふわ～っと香りが広がって穏やかな気持ちになります。
眠る前にアロマオイルを使うことはとってもオススメで、軽いストレッチをしながら香りを嗅ぐことで副交感神経が優位になってリラックス効果や安眠効果も抜群ですよ。
特に私のお気に入りのアロマオイルはラベンダーとゼラニウムという香りです。
ラベンダーはみなさんも良くご存じのお花だと思います。
ラベンダーの精油は古い歴史があり、元々はローマ人たちが洗濯や浴用に使用していたそうですが、フランス人の医師が火傷の手当てや消毒、鎮痛剤、鎮静剤として使用したことから、アロマテラピーが世の中に広まったそうです。
ゼラニウムのお花はヨーロッパでは古くから魔除けとして庭に植える習慣があるそうで、ピンク色の愛らしい見た目と香りで人々を癒してきたといわれています。
のちには香水の原料としても使用されるようになったそうですよ。
ゼラニウムの精油は自律神経のバランスを調整する効果があるといわれ、ホルモン分泌の調整や女性特有の症状など様々な更年期症状の緩和にも役立つようです。
アロマオイルは種類が豊富ですので、ご自身の今のお悩みや気分に合わせて使っていただくと良いと思います。
ぜひ日頃から五感を満たして自分自身を癒し、ゆったりとした気持ちにしてあげましょう♪
おむねやおしりのお悩みを抱えている方はぜひ札幌フィメールクリニックへご相談くださいね。
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