乳房の自己チェックはとても大事
先日、大阪の海遊館に行ってきました。
大きな水族館ならではの生物が多くて、子供よりもはしゃいでしまいました（笑）
さて、今日は乳がんの早期発見に大切な、セルフチェックについてお話しします。
お風呂に入った時、クリームを塗る時。ふと胸に触れる瞬間って、実は誰にでもあるものです。
その「なんとなく」の習慣は、あなた自身の体を守る力につながります。
乳がんの早期発見には、医療機関での乳がん検診がとても大切ですが、同じくらい大切なのが、月に一度のセルフチェックです。
行うタイミングは、生理がある方は生理後1週間くらい、閉経後の方は毎月決まった日を目安にすると、乳房の状態が落ち着いて変化に気づきやすくなります。
チェックのポイントは
・しこりの有無
・乳房からの分泌
・皮膚のひきつれやへこみ
・乳房の形や左右差
など難しいことはありません。
鏡を見る、触れてみる、それだけで十分です。
例えばセルフチェックがきっかけで「なんだかいつもと違う」と感じ、受診したことで、早期の乳がんを発見できた方もいます。
セルフチェックは「自分で病気を見つけるため」ではなく、いつもの状態を知るための習慣です。
もし気になる変化を感じても、ひとりで不安を抱える必要はありません。
「ちょっと気になったので」と気軽に受診して大丈夫です。
Yuika
