お豆腐生活
仕事に家事や育児そしてプライベートと、毎日忙しい女性にとって食事は、「手軽さ」と「健康」の両立がとても大切ですよね。
そんなとき、心強い味方になってくれるのがお豆腐です。
お豆腐は調理の手間がほとんどかからず、パックを開けるだけですぐに食べられるのが魅力。
時間がない日でも、無理なく栄養を摂ることができます。
低カロリーで良質なたんぱく質が豊富なため、体力を維持したい方や、食生活が偏りがちな方にもぴったりです。
さらに女性ホルモンと似た構造をもつ、大豆イソフラボンを含みますので、年齢による体調の変化が気になる女性にとっても、心強い存在です。
価格が手に取りやすいのも、うれしいポイントです。
スーパーで気軽に購入でき、節約しながら健康管理ができるのは助かりますよね。
冷ややっこや味噌汁、電子レンジで温めるだけの簡単アレンジなど、短時間で準備できるのも魅力です。
写真は、京極町にあるお豆腐屋さんです。
人気のお店なので、ご存知の方も多いかもしれません。
雪が溶けてドライブの季節になったら、また美味しいお豆腐を買いに行きたいなぁと思っています。
みなさんも、ぜひ日々の食事に「お豆腐」を取り入れてみてください。
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