月に1回の乳房セルフチェック｜乳がん早期発見のために
皆さんは、毎月お胸のセルフチェックをしていますか？
札幌フィメールクリニックの乳腺外科を受診された方には、問診でセルフチェックを行っているかお聞きしています。
毎月実施、たまに、やっていないという3つの回答を設けていますが、残念なことに毎月実施していると回答されている方は少ないです。
私も札幌フィメールクリニックで働き始めるまでは、セルフチェックを行っていませんでした。
セルフチェックの存在を知らない方も多いかもしれないですね。
乳がん早期発見のためには、ブログで何度もお伝えしている「1年に1回の乳がん検診」「月に1回のセルフチェック」がとても大切です。
実際に、札幌フィメールクリニックを受診された患者さんの中にも、しこりのようなものに触れて気になって受診したら、乳がんだったという方は珍しくありません。
今回は、改めてセルフチェックについてお伝えしたいと思います。
セルフチェックをするタイミングは、定期的に生理がある方の場合、生理前や生理中は胸の張りや痛みが出やすいので、生理が終わる頃にしていただくのがおすすめです。
閉経後の方の場合は、誕生日や記念日、好きな数字の日に行うなど、自分でルールを決めて行うと忘れにくいかと思います。
セルフチェックを行う際は、力を入れず、優しく指の腹を滑らすようにして行ってくださいね。
しこりがあるか探そうと、つい力を入れてしまう方が多いようですが、力は入れず優しく乳房全体に触れていただければ大丈夫です。
毎月触る習慣が身につくと、いつもと違った状態にも気づきやすくなりますよ。
入浴中やボディケアを行うタイミングで、月に1回セルフチェックも行ってみてください！
気になる症状がある方は、早めに乳腺外科を受診してくださいね。
気になる症状がない方は、1年に1回乳がん検診を受けましょう。
皆さまのご予約お待ちしております(^^）
Misaki
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