トイレの時間
みなさんは排便のとき、トイレに何分いますか？
便意がなくても、決まった時間にトイレに行ったり、トイレにこもっていたら便意をもよおすからと、新聞やマンガ、携帯などを持って入る方もいらっしゃるかもしれません。
しかし長時間トイレに座っているだけでもおしりに負担がかかりますし、排便させようとして強くいきむと、更に負担がかかり、うっ血や出血につながることもあるようです。
トイレには便意があるときに行くようにして、できるだけ排便は５分以内に済ませましょう！
Asami
女性のための、むねとおしりの専門医院 『札幌フィメールクリニック / ブログ』
