セラピーボール
セラピーボールとは、自身でセルフマッサージができるボールです。
私が通っているヨガ教室でこのボールの事を知りました。
セラピーボールを使って、足の裏、ふくらはぎ、太ももなど、ボールをコロコロしてセルフマッサージしながら、ヨガを行う事で、コリやむくみを解消できるようです。
自宅でも簡単にマッサージが出来るという事で、すぐに購入。
お風呂上がりに、足裏でボールに体重をかけながら、コロコロ。
ソファーでテレビを見ながら、鎖骨から脇上リンパの流れている所をコロコロ。
顔のむくみを感じたら、顔をコロコロ。
デスクワークが多い方は椅子に常備し、また飛行機や車の長旅の時にもこれがあればエコノミー症候群知らずとか。
日々忙しくて、自身の体のケアをする時間が確保するのが難しい働く女性、ママにはとてもオススメです。
Megumi
