寒暖差での不調
私はこの夏を愉しむ間もなく、あっという間に秋がやってきたと感じています。
まだ暑い日もありますが、身体は正直なものです。
季節の変わり目、身体の不調を感じていませんか？
私は皮膚のかさつきが、徐々に強くなり始めている程度です。
季節の変わり目のこの時期、急激な温度の変化によりくしゃみや鼻水が、止まらないということはありませんか？
一見、風邪やアレルギー症状にもみえますが、発熱や鼻の痒みは伴わないことが多いようです。
また、肩こり、頭痛、めまい、倦怠感、不眠、便秘、下痢など心身のあらゆる不調を感じる方もいます。
原因としては、自律神経が関与しているのではないかと考えられています。
自律神経は環境に合わせて、交感神経と副交感神経の働きを調節しています。
寒い場所では交感神経が働いて血管を収縮させ、熱を逃がさないようにします。
暖かい場所では、副交感神経が働き血管を拡張して熱を下げます。
しかし、短時間で急激な温度変化があると、自律神経が過剰に働き大きなエネルギーを消耗して、身体の疲れが溜まりやすくなるというわけです。
改善するには規則正しい生活、適度な運動、身体を温める食べ物、ゆっくりと入浴するなど、自律神経を整う効果が期待できるので試してみましょう。
なお便通異常でお悩みの方は、札幌フィメールクリニックで対応しておりますので、どうぞお気軽にご相談下さい。
Ｍａｍｉ
