冷えに注意
札幌では5月上旬から25度超えの日がありましたね。
今年は例年より2週間以上早く、5月上旬までに夏日を観測したのは5年ぶりなんだそうですよ。
これからどんどん暑くなりますが、暑い時期には冷たい物の飲みすぎ・食べ過ぎで胃腸が冷えてしまい、お腹を壊してしまうことがありますね。
私は甘いものが大好きなので、ついアイスなど冷たいスイーツをたくさん食べてしまいます。
これからの時期、ビアガーデンなどでお酒をたくさん飲む機会もあるかと思いますが、お酒の飲みすぎも下痢の原因となります。
また、冷房の効いた部屋に長時間いることによる身体の冷えや、涼しい部屋と暑い外の温度差が身体に負担となり、自律神経の乱れに繋がり、自律神経と深く関わりのある腸もその影響を受け、下痢を起こしてしまいます。
下痢はおしりの不調にも繋がりますので、おしりのトラブルを抱えている方は、冷たい物の摂りすぎに注意すること、冷房で身体を冷やしすぎないことを意識して対策してみてくださいね。
おしりの調子が悪い時には、湯船に浸かって身体を温めると良いとAkiko院長がよく患者さんにお伝えしています。
湯船に浸かることで血行が良くなり、痔の原因の1つである、うっ血を改善する期待があると言われていますので、普段シャワーで済ませている方は、ぜひ夏でも湯船に浸かる習慣をつけていただきたいです。
それでもおしりやおなかの不調を感じる場合は、我慢せず早めに肛門外科を受診してくださいね。
写真は以前もブログで紹介したことがある「24スイーツショップ」の写真です。
札幌に店舗が増え、3月には東区にもオープンしました！
クリニックの近くではないですが、車だと10分くらいの距離ですので、甘い物好きの方はぜひ行ってみてください♪
全国各地のスイーツがたくさん揃っていて色々食べてみたくなりますが、食べ過ぎには気をつけてくださいね。
私のお気に入りは写真にも載っているロールアイスとねこプリンです(^^）
Misaki
