お酒とがん
皆さん、アルコールは多くのがんのリスク要因であることを、ご存じですか？
特に食道、肝臓、大腸、乳房などのがんのリスクを高める要因であり、少量の飲酒でもリスクが上がります。
お酒を毎日飲む人は、飲まない人と比べると、がん発生率は数倍も高まるそうです。
アルコール自体もそうですが、アルコール分解時に発生するアセトアルデヒドが、細胞のDNAを傷つけることも原因の一つです。
そのため、お酒を飲むと顔が赤くなる方は、特に注意が必要です。
アルコールはまず、アセトアルデヒドという物質に分解されます。
この物質は非常に毒性が強く顔面や体の紅潮、嘔気、頭痛などの症状を引き起こします。
このアセトアルデヒドはアルデヒド脱水素酵素によって更に分解されて、無害な酢酸になり体外へ排出されます。
日本人を含むモンゴロイドの約40％は、この酵素の活性が遺伝子的に弱い民族で、アセトアルデヒドの分解がすすまないため、身体への影響がより大きくなります。
私も直ぐに顔や体が紅潮しますので、量はそれ程飲めなくても、アルコールは好きですね。
逆に欧米人はアセトアルデヒド脱水素酵素の活性が高い民族なので、お酒が強い理由もこのためだそうです。
アルコールは毎日飲む場合でも、日本酒1合、ビール500㎖1缶、ワイングラスで2杯程度が適量だそうです。
特に高齢者や女性は、食事の時にゆっくり飲むようにしてくださいね。
一昔前までは「酒は百薬の長」と言われ、適量の酒はどんな薬よりも効果があるとされていましたが、飲み方次第で毒にも薬にもなります。
休肝日を設けるなどして、愉しいお酒を心がけましょう。
更に運動を加えることもお勧めします。
追記
お酒を飲む飲まないに関わらず、日本人のがん検診受診率は、諸外国から比べると非常に低いです。
後々後悔しないためにも、ぜひ受けて下さいね。
Mami
