カテゴリー：エッセイ
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食べて整える
2025.12.5
詳細を見る12月になり、朝晩の空気がさらに冷たくなりましたね。 季節の変わり目は、体調を崩してしまいやすい方も多いと思います。 寒い冬に負けないよう、ぜひ毎日の「食べもの」を工…
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師走ですね
2025.12.1
詳細を見る12月に入り、街はイルミネーションの光に包まれ、街を彩るクリスマスカラーや音楽になんだか気持ちも踊りますね。 なにをするわけでもないのに、クリスマスだ！年末だ!・・・あれや…
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冬でも適度な水分摂取を
2025.11.26
詳細を見る皆さんは1日にどれくらい水分摂取をしていますか？ 夏の暑い季節は、喉が渇きやすく汗もかくので、意識的に水分を摂る方が多いかと思いますが、寒くなってくると喉の渇きを感じにくく…
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秋から冬へ
2025.11.25
詳細を見る紅葉の鮮やかさが落ち着いて冬へと向かうにつれ、日照時間がぐっと短くなってきましたね。 日照時間が短くなると日光を浴びる時間も減少するので、秘かに自律神経のバランスや気分に作用…
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風邪・インフル対策
2025.11.21
詳細を見る今年も残すところ2カ月となりましたね。 この時期は外気が冷たく、体温の低下により免疫力がおちたり、乾燥した空気がウイルスを活発にし、さらに粘膜にも影響することで、感染を起こ…
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命の母カイロ
2025.11.18
詳細を見る命の母は昔からある生薬の製品です。 「私のお母さんが飲んでるわ」「私飲んでいるの」という方もおられるでしょうか？ 命の母は、ホルモンバランスや自律神経の乱れからくる…
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秋のそば時間
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温活のススメ
2025.11.6
詳細を見る11月に入り、朝晩だけでなく日中も寒い日が増えてきました。 秋の深まりとともに、冷え性の方にとってはつらい季節が近づいてきますね。 冷えを感じる前に、早めの「温活」で…
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秋の食材でカラダを整える
2025.10.25
詳細を見る秋はさつまいもや柿、かぼちゃ、きのこ、さんまなど、栄養豊富な食材が出回る季節ですよね。 ホクホクのさつまいもを想像するだけでお腹が鳴ってしまいます（笑） 旬のものは…
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ハロウィン
2025.10.24
詳細を見る今月31日はハロウィンですね もともと秋の収穫を祝い、悪霊や死者の魂がこの世に現れるとされる日に、悪霊から身を守るための宗教的な意味合いを持つ行事として、ヨーロッパのケルト…
