女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：フォームローラー

• 筋肉を柔軟に

  

  2024.11.14

  • エッセイ
  • ストレッチ, フォームローラー, 筋肉をほぐす

  だんだん寒い季節になってきましたね。 朝晩は特に冷え込んでいるので、寒暖差のため自律神経が乱れてしまったり、エネルギーをたくさん消耗してしまい、疲労が蓄積しやすくなります。 …

  詳細を見る

• 始めました

  

  2024.2.26

  • エッセイ
  • ストレッチ, フォームローラー, 筋肉コリほぐし

  最近フォームローラーを買いました。  フォームローラーは筒形で凹凸の突起があるフィットネス用品で、筋肉のコリをほぐしたりヨガや体幹トレーニング、ストレッチにも使えます。  …

  詳細を見る