カテゴリー：エッセイ
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血糖バランス
2023.8.25
詳細を見るみなさんはどんな時に甘いものが食べたくなりますか？ わたしは疲れている時や食後に糖分が欲しくなります。 少しだけならいいのですが、つい食べ過ぎてしまうこともあります。 …
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夏場の下痢対策
2023.8.21
詳細を見る夏になるとお腹を壊して下痢を起こしやすい方が多いという話をよく聞きます。 食中毒などもありますが、その他の原因として冷たい物の飲みすぎ・食べ過ぎで胃腸が冷えてしまう、という…
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夏も冷えます
2023.8.18
詳細を見る北海道の夏も年々暑くなっているように感じます。 暑い日は本州と変わらないほど気温が高い日もあり、湿度も高いので、蒸し暑くて汗が肌についてべたつきますね。 夏は暑いので…
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眠れていますか？
2023.8.16
詳細を見る猛暑が続いていますが、皆さん眠れていますか？ 避暑地として夏休みの観光地で人気の北海道でしたが、ここ数年は避暑とはいえないような暑い夏が続き、今年は特に湿気も強く夜も寝苦し…
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虫刺されに注意
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トレーニング
2023.8.10
詳細を見る私は一日に最低10回は排尿でトイレに行きます。 自分は頻尿だと思っています。 頻尿とは「尿が近い、尿の回数が多い」症状のことで、朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以…
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ひまわりとスープカレー
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梅干し効果
2023.8.8
詳細を見る乳酸菌には植物性乳酸菌と動物性乳酸菌があります。 細菌学的には、由来や株で分類するため、植物性と動物性を分けて考えないそうですが、植物性乳酸菌は、私たちに馴染み深い醬油や味噌…
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更新の時期
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社会的支援の活用
