女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：エクササイズ

• はじめました

  

  2025.8.18

  • エッセイ
  • エクササイズ, トレーニング, マシンピラティス, リハビリ

  2ヶ月ほど前からマシンピラティスを始めました。  と言っても月に2回程度なので、ゆるっとではあるのですが、目的としては体幹を鍛えてインナーマッスル強化のためです。  も…

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• エクササーイズ！

  

  2015.2.15

  • おしりのお話, 情報
  • エクササイズ, 便秘解消

  女性は男性に比べると、腹筋が弱い傾向にあるのですが、これも便秘になりやすい原因でもあります。 筋力の低下が、内臓の下垂をまねき、腸の動きがにぶってしまうのです。   …

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