2025.8.23
先日、母校の同窓会総会に行ってきました。 毎年8月パークホテルでの開催ですが、今年で第121回目。 私はAkiko院長と同期の、札幌北高校40期卒業生で、2019年…
2025.4.17
加齢とともに筋肉はやせてしまい衰える傾向にあります。 特に４０代以降に何も運動をしないと、筋力が低下するスピードが速くなるといわれています。 「筋肉貯金」という言葉を…
2022.7.15
皆さんは、普段どんな運動をしていますか？ 歩いたり、自転車に乗ったり、ジムに通ったり、家でトレーニングをしたり・・・など、人によって運動方法は異なると思いますが、健康維持の…
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