女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：果物

• 続・食物繊維のこと

  

  2020.12.22

  • おしりのお話, 情報
  • 摂取すべき, 果物, 食物繊維

  先週、食物繊維のことをお伝えしました。 今日はその続編です。    日本では成人女性の1日あたりに摂取すべき食物繊維量の目安は18gとされています（厚生労働省）。…

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• 初チャレンジ牛乳寒天

  

  2020.3.30

  • エッセイ
  • あんみつ, 果物, 牛乳寒天

  みなさんは間食をされますか？    私はお菓子が大好きなので、ご飯を作りながらお菓子をつまんでしまうことも結構あります。 気付けばチョコレートの箱菓子１箱食べてし…

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• 一日200g

  

  2019.12.18

  • 情報
  • 便秘対策, 果物, 風邪予防対策, 食事バランスガイド

  最近果物を食べない若い人が増えているそうで、値段が高い、皮をむくのが面倒などの理由があるようです。 たしかに、国内産の果物は、手間ひまをかけて作られたものが多いですよね。 …

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