女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：睡眠ホルモン

• 睡眠について　その２

  

  2021.3.19

  • 情報
  • AIR-G’, brilliant　days　F, 睡眠, 睡眠ホルモン

  今日のAIR-G　brilliant　days　Fでは、質の良い睡眠のために私たちができる、日常の工夫についてお話ししました。    よりよい睡眠を追求するため、寝室の…

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• 朝日を浴びよう

  

  2021.2.3

  • エッセイ, 情報
  • メラトニン, 朝日, 概日リズム, 睡眠ホルモン

  早いもので、もう２月に入りました。  朝、日の出が早くなり、日の入りは、だんだん遅くなってきました。  太陽の光も眩しく感じるようになってきました。  私が朝起き…

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