タグ：腹式呼吸
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はじめてのピラティス
2024.9.11
詳細を見る先日、いつも通っている乳がんヨガのスタジオでピラティスの教室があると知り、はじめてピラティスを体験してきました。 ヨガとピラティスの違いは、ヨガが呼吸法や瞑想で心と身体を結…
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運動不足を猛省
2019.4.5
詳細を見る洗面所で顔を洗う時は、洗面台に両腕をついていないと顔が洗えない、靴下を履くときは「私はパンダか？！」な動きになるほど、腰痛が酷くなってしまいました。 随分昔に整形外科で「骨と…
