2022.9.1
自律神経の乱れ。 どんな時に感じますか? わたしはしばらく運動していなかったり、きちんと身体が休まってない、寝不足のときなど、生理前じゃないのにイライラ、モヤモヤして…
2022.7.1
休日に空の下でヨガをして来ました。 普段からヨガ教室に通ってるとかではなく、今回は国際ヨガデーを記念して大通にあるホテルの屋上で『絶景朝ヨガでウェルネス習慣』というイベントが…
2020.4.25
新型コロナウイルスの感染拡大が続いており、「3つの密」が揃った場所は避ける言われていますね。 皆さんも生活に制限しながらお過ごしの事でしょう。 私が通ってい…
2018.2.19
私は3年ほど前から、岩盤浴ヨガに通っています。 室温42度・湿度70%の室内で、更に、暖かい石の上でヨガを1時間行なうので、大量の汗が流れ続けます。 普段そこまで汗をか…
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