雪かきをした日は
冬といえば、雪かきが待っています。
朝雪かきをしても、雪が積もればまたやって、の繰り返しで足・腕・腰が痛くなる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
雪かきは立派な肉体労働ですので、前後にストレッチなどを行うと怪我の予防にもつながりますよ。
しばらく雪かきをしていると身体が温まってきますが、それでもおしりは冷えているため肛門部周辺の血流は悪くなり、うっ血しやすくなります。
雪かきをした日は、ゆっくり湯船につかって筋肉をほぐし、おしりも温めてあげてください。
by Asami
女性のための、むねとおしりの専門医院 『札幌フィメールクリニック / ブログ』
