いよいよこの季節
また今年も11月中に雪が積もりましたね。
歩くにも、車を運転するにも、つるつる路面に神経を使います。
水曜日は、連携施設へ出張手術に行っています。
ここ3か月ほどは、手術の予定がびっしりで、毎週、「札幌道都病院」か「なかやま病院」へ出かけています。
先日は降雪のあとだったので、近くの道都病院には自転車で行くことができなくなりました。
夏場よりも早めに準備を済ませ徒歩で行ってみましたが、なかなか良い運動です。
今年は、新しく編んだベレー帽と手袋をお供に出かけましたが、15分くらい歩くと身体があたたまり、手袋は必要なくなり、病院に到着する頃はうっすら汗もかきました。
ただ歩くだけですが、すごいです。
気をつけていることは、やや大股で歩くことでしょうか。
皆さんも足元には気を付けながら、冬場でも健康のため運動を心がけてくださいね。
運動は成人病やがんなど、多くの病気のリスクを下げることがわかっています。
Akiko
