毎朝の習慣
みなさんは毎朝起きてまず最初に何をしますか？
私は起きてまずコップ一杯のお水を飲むようにしています。
それが体にいいと聞き、これならズボラな私でも続けられると思ったからです。
気がつくと、もう何年も続いている習慣です。
私たちは、眠っている間にも汗をかきます。
その量は、一晩で200～300 mlつまり約コップ一杯分だそうです。
一杯のお水を飲むことで就寝中休んでいた胃腸が刺激され、お通じもの改善にもつながります。
そのおかげか、わたしは便秘知らずです。
お通じが良くないと、体内に老廃物がたまり、肌荒れの原因にもなるそうです。
快便は女性にとって、いいことづくめ！
たったコップ一杯のお水で毎日気持ちよく過ごせるなんて、とってもお手軽簡単！
便秘に悩むみなさんも、食生活の改善と一緒に、毎朝をコップ一杯のお水も始めてみませんか？
MIYA
