私の朝の習慣
先日、Mamiさん、Miyaさんが、朝の習慣についてブログにつづっていましたね。
私の朝の習慣は、「白湯」を飲むことです。
以前テレビ番組で、白湯の効果について紹介されていて、冷え性の私は興味津々。
お水を沸騰させるだけで、特別な器具や道具などいらず、簡単にできる健康法だと思い、すぐに習慣にしました。
白湯によって内臓を温めると機能が高まり、体温1℃の上昇で免疫力も数10パーセントアップするという説もあるようです。
白湯を飲むと、胃から温かくなるのを感じます。
風邪など引きにくい体つくりのために、身体を温めていきたいと思います。
Megumi
