温活
雪も降り、寒くなってきましたね。
雪が降ってはしゃいだ娘が今シーズン初の雪だるまを作りましたが、斬新で思わず笑ってしまいました。
肛門科での診察の際、Akiko先生が患者さんに「お風呂にゆっくり入って、おしりをあたためてね」と伝えています。
先日Asamiさんのブログにもありましたが、冷えは身近な問題です。
冷えておしりの血流が悪くなると、痔の症状につながることもあるそうです。
私は昔から暑がりで、他の人が普通にしていても、ちょっと動くと汗をかいていることが多いのですが、「隠れ冷え性」という言葉をネットで知り、「温活」に興味をもちました。
有名なところで、ショウガを料理や飲み物に入れるのはよくやっています。
体の中から温まる感じがして、好きです。
辛い食べ物は同じように温まるのですが、刺激が強いので痔の調子が悪い時は避けた方がいいと思います。
外からはというと、厚着はあまり好きじゃないのですが、若いころから愛用しているものがありました。
5本指靴下です。
外で靴を脱ぐ予定がある時は恥ずかしいので履きませんが、家に帰ったらすぐに履きかえます。
指が開き、指の間の部分が生地でマッサージされるようですごく気持ちいいのです。
特にヒールの高い靴をはいた後に効果を感じます。
友達には「えー、おばさんくさい。」と必ず言われますが、「だまされたと思ってはいてみて！」と言うと、意外とはまる人が多いです。
ネット情報では、指の間にかいた汗を吸い取ってくれるので、冷えを予防できるとありました。
他には、カイロを腰や背中に貼ったり、ホットアイマスクで疲れた目を温めたりしています。
中と外、両方から体を温めて冬を乗りきりましょう。
Kaori
