春に向けて体を整える準備
この間、とてもきれいな朝日を見ながら出勤しました。
朝薄暗く、あっという間に日が暮れる時期から、だんだんと日の長さを感じられるようになってきましたね。
暦の上では春が近づいてくる2月ですが、外はまだまだ冬モード。
今年は一気に雪が積もり、道幅も狭く、運転もしにくいですよね（涙）
この時期は、寒さの影響や1月の疲れが重なって体調を崩しやすい時期でもあります。
札幌フィメールクリニックでも、患者さんのお話を聞いていると、疲れやすさや睡眠の質の低下を感じている方も少なくないようですね。
朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる、体を冷やさない服装を心がける、食事を抜かない。
そんな小さな習慣の積み重ねが、体調を安定させる土台になります。
また、「最近疲れやすい」「息切れしやすい」と感じる場合は、血液検査で体の状態を確認することも大切です。
貧血や甲状腺の疾患がみつかる場合もあります。
2月は春に向けた準備の月。
これからはどんどん暖かくなり、すぐに桜の季節がやってきます。
散るのもあっという間ですが（笑）
無理をせず、自分の体と向き合いながら、心地よいペースで体調を整えていきましょうね。
Yuika
