女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：水溶性食物繊維

• もち麦の整腸作用

  

  2023.1.12

  • エッセイ
  • もち麦, 水溶性食物繊維, 玄米

  数ヶ月前から、健康のために母が主食のご飯を白米と玄米ともち麦ミックスに変えました。  もち麦には腸内環境を整える水溶性食物繊維と、便のカサを増し腸の蠕動運動を活発にする不溶性…

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• わかっていても・・・

  

  2020.1.17

  • おしりのお話, 情報
  • 不溶性食物繊維, 便秘, 水溶性食物繊維, 食生活

  バランス良く食事を摂ることは、わかっていても難しいなとつくづく思います。    これまで自らカミングアウトし、便通状況のブログを載せてきました。  食生活には気を…

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