タグ：睡眠不足
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夏バテ対策
2024.7.30
詳細を見る北海道でも３０度を超える真夏日が当たり前になって数年経ちますね。 私は暑さにかなり弱い方なので、ここ数年の暑さには慣れることができないままです… どうにか夏バテにはな…
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睡眠不足と腸内細菌
2023.11.18
詳細を見る昨日のAIR-G brilliant days Fでは、睡眠不足と腸内細菌のお話をしました。 良質な睡眠をとることは、身体にとってとても大切だということは、みなさんご承知の…
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ご自分のことも
2018.5.29
詳細を見る妊娠するとホルモンバランスが変わります。 そのうえ運動不足になったり、大きくなった子宮が直腸を圧迫して便秘傾向になる人がいます。 又、出産後は赤ちゃんのお世話による、睡…
