2024.7.31
私たちの血糖値は、食前だと70-100mg/dlにコントロールされています。 砂糖や炭水化物を摂ると血糖値が上昇し、膵臓から分泌されるインスリンにより、ブドウ糖として細胞に…
2023.6.29
夏に向けて体形を整えるべく、ダイエットに取り組む女性が増える季節です。 ところが、ダイエット目的で食事制限をしたら、便秘になっておしりが痛くなってしまったという方は珍しくあり…
2020.4.21
糖質制限、今とても流行っていますよね。 去年からダイエットをしていて、走ったり踊ったりマイペースでやってきましたが、やはりごはんがおいしい・・・。 なかなか思うよう…
2019.11.16
昨日のAIR-Gでは、糖質制限についてお話しました。 糖質制限という言葉は、すっかり世の中に浸透しましたよね。 かつてはダイエットというとカロリ…
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