タグ：運動
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始めました
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酸化ストレス
2024.2.17
詳細を見る昨日のAIR-G brilliant days Fでは、酸化ストレスのことをお話しました。 番組出演150回目の放送でコレステロールのお話をしたところ、放送を聴いてくれたリ…
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自転車シーズン
2023.3.29
詳細を見る今年は雪解けが早く、道路の雪はほとんど溶けていて、春用のコートを着ている方や、自転車に乗っている人も増えている印象です。 気温も上がり、春を感じますよね。 私は自転車…
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ロコモ予防
2022.12.16
詳細を見るロコモティブシンドローム（運動器症候群）、略称ロコモは、加齢に伴う筋力の低下や、関節、脊椎の病気、骨粗鬆症などにより運動器の機能が衰えて要介護や寝たきりになってしまった状態、あるい…
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運動してますか？
2022.5.24
詳細を見る運動は乳がん再発リスクを下げることが世界中の研究で報告されています。 運動が再発リスクをゼロにする訳ではないですが、25％減少という報告もあり、日常生活で取り入れられる予防…
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新年度スタートです
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脳の疲れ
2022.1.6
詳細を見る40～50歳代の皆さん、最近物忘れやうっかりミスが多くなってきていませんか？ 会話に『あれ、あれ」と次の言葉が出づらくなったり、買い物に行って何を買うのか思い出せなかったり…
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プチ糖質制限
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クラップダンス
2019.11.21
詳細を見る以前ブログに走っていますと書いたのですが、コツコツ続けて3カ月がたちました。 走った後のご飯がおいしいせいか、劇的にやせてはいないのですが、だんだん疲れづらくなってきたような…
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運動不足を猛省
2019.4.5
詳細を見る洗面所で顔を洗う時は、洗面台に両腕をついていないと顔が洗えない、靴下を履くときは「私はパンダか？！」な動きになるほど、腰痛が酷くなってしまいました。 随分昔に整形外科で「骨と…
