うがい＆手洗い
冬は風邪、感染性胃腸炎やインフルエンザなどが流行ります。
寒くて乾燥しますので、ウイルスにとっては絶好の環境。
そのウイルスが鼻や口から侵入し、体内で増殖し発熱、腹痛、下痢など様々な症状がでます。
罹ってしまったら改善するまで一週間程かかりますが、予防は外出後帰宅したら手洗いとうがいをするのが一番です。
あとは人混みを避けたり、十分な休息と栄養を摂るなど免疫力を下げないことです。
普段使用している携帯電話やパソコンのキーボードには、トイレの便座よりも多くウイルスや雑菌がついていると言われています。
掃除も必要ですね。
まだまだ寒くて長い冬の北海道を、元気に乗り越えましょう。
by Mami
