冷えからくるもの
ここ1～2年で身体が冷えやすくなったなぁと感じます。
少し肌寒い環境にいるだけでも、手足の末端がすごく冷たくなり、なかなか温まりづらいです。
冷えは万病の元と言われますが、本当にその通りで、最近は便秘を始めとする様々な不調に悩まされています。
便秘にはいろいろな原因があげられますが、水分不足や冷えも入るので私も気を付けていきたいところです。
習慣化するのは難しいですが、なるべく水分補給は温かいものを飲んだり、室内でもカーディガンを羽織ったりなど温活に努めていきたいと思います。
最近、友人から可愛い2Lボトルをいただきました。温かい飲み物も入れられるので、これから私の相棒になりそうです。
内臓をなかから温めることは効果的で、さらに丹田というおへその少し下のツボをあたためるのも、良いそうです。
とくに女性特有の生理に伴う症状を、あたためることで楽にできるようですよ。
皆さんも温かくしてご自愛ください。
そして、冷えでおなかやおしりの不調があれば、ご相談ください。
Minami
