青パパイヤ酵素
最近、青パパイヤ酵素のサプリメントを買いました。
購入のきっかけは、好きな美容家さんのオススメで酵素が体にとって良いということだったので、試してみることにしました。
みなさんも「酵素」というワードは聞いたことがあると思います。
酵素とはタンパク質の一種で、食べ物の分解・消化・吸収・代謝・排泄など、体の働きに必要不可欠な物質です。
今回私が試してみようと思った青パパイヤ酵素は、他の野菜と比べても酵素の含有量が多く、希少な食物酵素ということで、酵素の王様といわれるそうです。
野菜や果物は皮や種にも栄養がたくさん詰まっているという話はよく耳にしますが、この青パパイヤ酵素も実、皮、種も丸ごと発酵させて作られているようで栄養価が高いのが特徴らしいのです。
私は、食べ過ぎたり飲み過ぎたりした日に気休め程度で飲んでいたので、正直効果の実感はあまりなかったのですが、同時に飲み始めた友人は毎日の習慣にしていたようで、以前より疲れが溜まりにくくなり、今まで飲んでいた栄養ドリンクを飲まずに仕事を頑張れているそうです。
効果の実感は個人差があると思いますが、普段の生活をより健康的に過ごしていけたら嬉しいですよね。
ただしサプリメントは食事ではないので、サプリに頼りすぎず食生活を見直すこともとても大切です。
野菜だとキャベツや大根、イモ類やトウモロコシにも酵素は多く含まれています。
また果物の酵素はキウイフルーツやパイナップルも代表的です。
普段の食生活を少しずつ見直すことで、腸が整い便通改善にも繋がります。
「継続は力なり」ですね！
毎日の積み重ねで健康的な日々を過ごしていきましょう。
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