自分のために
来月10月はピンクリボン月間でもありますし、10月18日は世界メノポーズデーでもあります。
ピンクリボンは、これまでブログでも伝え続けているのでご存知かと思いますが、乳がんの早期発見・早期診断・早期治療の大切さを伝えるシンボルで、10月は日曜乳がん検診イベントがあり、他にも民間のイベントも多く行われています。
メノポーズとは「閉経」や「更年期」を意味し、メノポーズデーは更年期の健康に関する正しい知識の普及や情報提供を世界中で行う日とされ、日本では10月18日から24日までが「メノポーズ週間」に定められています。
この時期だからこそ、女性一人ひとりが自分の身体と向き合い、健康について考えるきっかけにしたいものです。
10月は自分の身体を見つめ直す月として、未来の自分のために検診を受けませんか？
忙しい毎日の中で、自分のことはつい後回しになってしまいがちです。
仕事や家事、育児、介護などに追われていると、「少しくらい体調が悪くても大丈夫」「時間ができたら病院に行こう」と思ってしまうこともあるのではないでしょうか。
「最近疲れやすい」 「イライラしやすくなった」 「肩こりや頭痛が続く」 「生理の変化が気になる」 「胸に違和感がある」など、こうした変化を年齢のせいだと決めつけてしまうことがあります。
もちろん加齢やホルモンバランスの変化が影響している場合もありますが、中には病気のサインが隠れていることもあります。
だからこそ、定期的ながん検診や健康診断が大切です。
40代から50代にかけて訪れる更年期。
身体的な不調だけではなく、気分の落ち込みや不眠など心の変化が現れることもあります。
しかし、「みんな我慢しているから」「年齢的に仕方ない」と抱え込んでしまう女性も少なくありません。
更年期は我慢するものではありません。
今は更年期症状に対する治療やサポートが充実しています。
不調を感じたら一人で悩まず、婦人科や専門医に相談することも大切なセルフケアです。
年に一度健康診断を受けること、気になる症状を放置しないこと、自分の身体の声に耳を傾けることが、自分を大切にする第一歩です。
その小さな行動が、未来の健康につながります。
10月のピンクリボン月間とメノポーズ週間をきっかけに、ぜひご自身の身体と向き合う時間を作ってみてください。
来月10月18日は、札幌フィメールクリニックで毎年行っている日曜乳がん検診があります。
これから年末忙しくなる前に、検診の予定を是非入れてみて下さい♪
自分の健康を守れるのは、自分自身です。
ご予約お待ちしております。
Miya
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