五十肩

昨日のAIR-G　ふふふ　では、五十肩についてお話しました。

40代以上の方の中には、もう五十肩を経験された方がいらっしゃると思います。

私は一昨年に右の五十肩になり、昨年夏に治りました。

治ったと思ったら、その数か月後に左もなりました。

経験した方の多くは両方順番になったよ、とのことでした。

たくさんの方が経験しているようなので、私は整形外科の専門ではないのですが、少し解説したいと思います。

五十肩は、正式には肩関節周囲炎と呼ばれる病気です。

主に40代から60代の中高年層に多く見られますが、年齢に関係なく発症することもあります。

五十肩という名前は、50歳前後で発症する人が多いため、広く使われています。

主な症状は、肩を動かすと痛みを感じる、肩が思うように動かなくなる（可動域が狭くなる）、寝ている時に痛みが強くなることがある、肩を上げたり後ろに回したりする動作が痛くてできない、などです。

痛みが強くなると、日常生活に支障が出る場合もあります。

例えば、服を着る、髪をとかす、後ろに手を回すといった動作が難しくなることがあります。

五十肩は肩関節やその周囲の筋肉、腱、靭帯などが、加齢や運動不足、使い過ぎなどによって炎症を起こすことが主な原因です。

ただし、明確な原因がわからない場合も多く、突然症状が現れることがあります。

五十肩は自然に良くなることもありますが、改善までに数ヶ月から1年程度かかることが一般的だそうです。

治療は、痛みの強い時期には安静を保ち、必要に応じて痛み止めや湿布などを使用します。

痛みが落ち着いてきたら、適切なストレッチや軽い運動を行うことで、肩の動きを回復させることが重要です。

痛み止めの薬や湿布、温熱療法（温めること）、リハビリやストレッチなど工夫しながら、無理しない範囲で肩を動かすことが重要です。

五十肩は誰にでも起こり得る病気ですが、日頃から肩を意識して動かすことで予防につながる場合もあるそうです。

また、無理に動かそうとせず、痛みが強い場合には早めに整形外科を受診しましょう。

Akiko

女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』