旅行と便秘

もうすぐゴールデンウィークですね。

皆さん、何か予定を立てられましたか？

連休といえば旅行に行かれる方も多いかと思いますが、旅行をきっかけに便通が悪くなってしまったという話をよく聞きます。

環境の変化によるストレス、偏った食事、移動が多いことによる身体の疲れ、寝不足、便意の我慢などが原因としてあげられます。

旅行中に一度も排便がなく、帰ってきてからも自力で排便をするのが困難な状況になってしまい、札幌フィメールクリニックに受診される方もいらっしゃいます。

その場合には、浣腸や摘便などの処置が必要になってしまうこともあります。

せっかくの楽しい旅行の後に、つらい想いをするのは避けたいですよね。

仰向けに寝て「の」の字を書くようにお腹をマッサージしたり、こまめに水分補給をしたり、食物繊維が豊富な食品を選んだり、乳製品を摂るなど、少しの気遣いで便秘を回避できる場合もあります。

旅行のたびに便秘になってしまう方は、事前に整腸剤や便秘薬を用意しておくと安心ですよ。

便秘で病院受診なんて…と受診をためらっている方もいらっしゃるかと思いますが、受診して楽になったという方もたくさんいますので、悩んでいる方は勇気を出して受診してみてくださいね！

札幌フィメールクリニックは、4月29日と5月3日～6日の期間休診日となっております。

連休の前後は予約が混み合いやすいので、受診希望の方はお早めにご予約ください。

Misaki

女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』