カテゴリー：エッセイ
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おすすめの発酵性食物繊維
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胃腸を整える
2026.3.30
詳細を見る春は歓送迎会など外食の機会が増え、楽しい時間を過ごす一方で、つい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまうことも多くなりますよね。 そんな翌日、「なんだか胃が重たい」「スッキリしな…
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皮ごと栄養
2026.3.27
詳細を見る私は日ごろ、野菜や果物を食べる時は「できるだけ皮ごと食べる」ことにしています。 皮の部分に栄養が多いものって意外と多いんですよね。 先日、最近お気に入りのスーパー「ロ…
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台湾の朝ごはん「シェントゥジャン」豆乳で作る簡単栄養食
2026.3.17
詳細を見る小籠包やルーローハン、台湾カステラなど、美味しくて人気の台湾料理は、皆さんも食べたことがあるメニューが多いと思いますが、シェントゥジャンというお料理はご存知ですか？ 先日、…
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ケアしてますか？
2026.3.10
詳細を見るお久しぶりのモコ通信になりますが、先日全身麻酔下で歯石治療をしました。 3年前にも一度治療していましたが、歯石と口臭がひどくなり年齢的にも全身麻酔下での治療は、これが最後の…
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春の気配
2026.3.6
詳細を見る今年の札幌の冬はどっさりと雪が積もり、雪かきや道路状況に気を配る日が続き、本当に大変な日が多かったですね。 朝早くからの雪かきや、時間に余裕を持っての移動など、心も体も休まら…
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エスコンフィールドで走ってきました！
2026.3.2
詳細を見る先日、北広島にあるエスコンフィールドHOKKAIDOで開催された、スタジアムリレーマラソンに参加してきました。 実はわたしはランニングが趣味で、夏の間は外を走ったり、ときど…
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お豆腐生活
2026.2.26
詳細を見る仕事に家事や育児そしてプライベートと、毎日忙しい女性にとって食事は、「手軽さ」と「健康」の両立がとても大切ですよね。 そんなとき、心強い味方になってくれるのがお豆腐です。 …
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春に向けて体を整える準備
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冷え疲れに注意
