2022.9.12
最近、朝5:00に起きる生活を始めたのですがとても心と体が快調です。 起きてすぐに窓を開け深呼吸。 すぐ布団をたたみヨガをします。 時間は10~15分程度なの…
2020.10.9
先日のブログで、患者さんにお薬の説明をする際に、食生活についてもうかがうことを記載しました。 実際の食生活についてお聞きすると、朝が忙しく朝食を摂らない生活の方が、思った以…
2019.10.9
10月になり、気温が徐々に低下してきましたね。 冬になると、冷えやしもやけに悩まされる女性は、少なくないと思います。 私もそのうちの一人です。 私は真夏の暑い日…
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