女性のための、むねとおしりの専門医院　『札幌フィメールクリニック / ブログ』

タグ：7000歩

• 目指せ7000歩

  

  2025.8.19

  • エッセイ, 情報
  • 7000歩, ウォーキング, メンタルヘルス, 有酸素運動

  一昔前は、一日10000歩目指して健康的に過ごしましょう等と推奨されていました。  最近では7000歩のウォーキングで、認知症予防だけではなく、糖尿病、心血管疾患、がん、うつ…

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• 中島公園散歩

  

  2021.11.26

  • エッセイ
  • 7000歩, 中島公園, 散歩

  先日、中島公園を散策してきました。 ちなみに札幌駅から歩いていきました。  遠くない？と思うかもしれませんがお喋りしながらだったせいかすぐ到着しました  一人で運…

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