湯船につかろう！
冬は寒いので湯船にゆっくり浸かり、体を温めている方はいると思います。
しかし季節が変わり気温が上昇するにつれ、シヤワーだけで済ませているという方も多いのでは？
これからもっと気温は上がりますが、特に夏場は随所で冷房にあたり、冷たいものを飲む量も増え、案外体は冷えているものです。
オフィスで仕事をしている方は、身に覚えがあるかと思います。
湯船につかると体が温まり、血行が良くなります。また副交感神経が活発になり腸の動きが良くなったり、リラックス効果も期待できます。
便秘がちな方や、痔主の方は、夏場でも湯船につかることをお勧めします。目安は、おしりのほっぺが暖かくなるぐらいまでです。
[by Mami]
