増えている
１か月前に、20年以上愛用していた体重計が壊れてしまいました。
何度体重計に乗っても「Lo」と表示されるので、「私の体重が軽すぎて表示されない？」・・・いえいえ、完全に壊れているのです。
食生活や生活習慣が大きく変わったわけではないのに、何故か30歳後半から痩せにくく、体重が増えていく一方。
本人は、100ｇも増やしたくないので、毎日朝晩体重を測って気をつけていました。
ところが、ここ1か月は自分の体重がわかりません。
最近家族に「太ったでしょ？お腹周り分厚い」と言われドキッ。
慌てて翌日人知れず職場の体重計に乗ると・・・「あら～増えている～」
これまで食生活は変わっていないと思っていても、どこか緊張感なく油断していたのでしょうね。
数値で表せない自己管理は非常に難しいですね。
私は更年期真っただ中の50歳代。
基礎代謝の低下や女性ホルモンの影響を受けやすい年代。
そして生活習慣病なども気になります。
早々に体重計を購入し、健康管理に努めなくては。
Mami
